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2013-12-16 次播放 手机看

摘要:帮准妈妈告别腹胀:1、多喝温开水:充足的水分能促进排便,如果大便累积在大肠内,胀气会更加严重,此时可喝温开水缓解症状;2、适度缓和的按摩:腹胀难受时,可采取简单的按摩方式舒缓;3 细嚼慢咽:避免过多气体进入腹部;4、补充纤维素:可吃富含维生素的食物,如蔬菜、水果即含丰富纤维素的食品。
标签:
准妈妈
腹胀
按摩
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