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食疗养生 > 补气养血吃什么

林举择-广东省人民医院-中医科

视频摘要:补气养血从食疗入手,可以炖一些加入补养气血中药材的汤,比如四物汤搭配羊肉、乳鸽、乌鸡等肉类,或者也可以用黄芪、桂圆肉、红枣、枸杞等药材泡茶饮用,都可以达到补气养血的功效,另外,由于中医认为脾胃是气血生化之源,且肝藏血、肾藏精,精血同源,所以想要补养气血,也需要滋补肝肾,以及健脾运胃,患者可以将一些健脾、补肝、益肾的中药材加入日常饮食中一起服用。

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补气养血
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