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2013-10-22 次播放 手机看

摘要:第一要身心放松,适当排解心理压力、紧张情绪等;第二饮食上要注意;第三就是体育锻炼,适度的做一些锻炼,也有助于睡眠。
标签:
自我调理
治疗失眠
饮食
中国中医科学院望京医院
刘东霞
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